Wat kun je verwachten als je deelneemt aan een zweethut ceremonie?
Praktische zaken
Om 10:30 kom je aan op het terrein. Dit is het moment dat je aan de ceremonie begint.
Er wordt van je verlangd dat je jouw telefoon uitzet, totdat je weer in je auto stapt.
Dan beginnen we aan de voorbereidingen, zoals:
- Hout verzamelen / hakken / zagen
- De hut in orde maken en bedekken met dekens,
- Stenen naar de plek brengen,
- Water halen,
- Etc.
Hierin neem je een taak op je die bij je past en in je mogelijkheden liggen.
De stenen worden met ieder een eigen intentie op de houtstapel gelegd, waarna het vuur wordt aangestoken.
Advies: Vanaf dit moment niet meer eten en bereid je mentaal voor. Eventueel worden er nog wat kleine werkzaamheden verricht die nog niet af waren.
De zweethut kan van start
Rond 17:00 gaan we de zweethut in. Dit doen we dit enkel gehuld in een handdoek. Wanneer je ondergoed aan wilt houden dan kan dat.
Eenmaal in de hut blijf je in de hut totdat er wordt aangegeven dat je eruit kan. Uiteraard kun je ten alle tijden aangeven als je het echt moeilijk krijgt.
De temperatuur zal variëren: van lekker warm tot erg heet.
Erg heet zal het maar korte momenten zijn. Doorgaans zijn er 4 rondes. Soms is er de mogelijkheid om tussen de rondes even de hut te verlaten.
Doordat het besef van tijd verdwijnt valt moeilijk aan te geven hoe lang een ronde duurt of alles in totaal. Meestal zijn we rond 23:00 klaar waarna alles gezamenlijk weer wordt opgeruimd. Zo laten we de plek achter zoals we die aantroffen.
Meenemen
- Een lichte lunch.
- Minimaal 2 handdoeken, meer is beter. (Om om je heen te slaan, om op te zitten, om mee af te drogen, etc.)
- Trek makkelijke kleding* aan waar wel een vlekje op mag komen en overeenkomstig met het weer.
- Eventueel een trommel, ratel of muziekinstrument voor in de hut. (Niet essentieel. We hebben immers allemaal stembanden en handen die geluid kunnen maken.)
* Een hut gaat altijd door, dus ook als het regent. Zorg dan voor regenkleding.
Er is een altaartje aanwezig waar je persoonlijke spullen op kan leggen om ze de energie van het ritueel mee te geven. Denk aan een klein beeldje, ketting, steen of wat anders als je gewend bent dit te doen.
Het is een goed gebruik een klein cadeautje voor de vuurman mee te brengen; goede wierook, love chock, flesje biologisch sap, klein boekje, een mooie veer of wat dan ook.
Voorbereiding.
Bereidt je goed voor!,
- Slaap goed.
- Zorg goed voor jezelf.
- Neem tijd voor rust.
- Sta stil bij je intenties.
- Gebruik minimaal een dag van te voren geen alcohol of drugs.
- Bereidheid jezelf tegen te komen en je grenzen te onderzoeken is natuurlijk mooi meegenomen.
Rustdag
Het is verstandig en aan te raden om van de zondag na de hut ook echt een rustdag te maken. Tenzij het echt niet anders kan. Zeer belangrijk als je voor de eerste keer een zweethut ingaat: je zult je anders voelen dan je gewend bent. Dit geeft tevens de ruimte om de ervaring op zijn plek te laten vallen en door te laten werken.
Wanneer beter niet?
De hut is niet geschikt voor mensen die van de dokter niet in een sauna mogen. Problemen met de bloeddruk of bloedsuikerspiegel zoals bij diabetes kunnen een beperking vormen, maar dit verschilt per situatie. Twijfel bij andere gezondheidsklachten altijd enkele dagen van te voren met mij overleggen.
Kennen we elkaar nog niet?
Voor we samen een zweethut ceremonie kunnen doen wil ik je het liefst eerst persoonlijk ontmoeten. Of op zijn minst telefonisch contact hebben gehad. Zo weten we wat we aan elkaar hebben.
Interesse in, of baat bij een zweethutceremonie? Bel gerust!
Dat ons samenzijn mag bijdragen aan het welzijn van alle wezens,
Aho,